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膝のトレーニング

09.10.06%20002.jpgダメですね・・・目覚ましなしの朝なのに、目が覚めちゃう。
ぐーすか眠り続けられるダーリンが羨ましい。

RUNで痛めた膝が90%回復。
ケーちゃんが膝が痛いときのトレーニング方法を教えてくれたの。
イラスト付きで・・・・ありがとう。
ホント、イラストのように実践したら、3日目くらいからいい調子に。。。

今日は、祝日。
何をしようかなぁ

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